Diário do Psique

Faça sua consulta virtual com a Psicóloga Camilla Ribeiro do Diário do Psique. Este é um serviço profissional e seguro. O app também traz diversas ferramentas úteis para que você possa cuidar melhor de si, reduzir a ansiedade, adquirir novos hábitos.

Adquirir hábitos saudáveis, enquanto busca aprimorar seu autoconhecimento e melhorar a autoestima. Além disso, com o seu comprometimento poderá obter maior controle emocional, controle de raiva e aprender como lidar com ansiedade. Possibilitamos também o agendamento com psicólogo online.

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Participe do Desafio de 10 semanas que ti orientará na construção de hábitos saudáveis e positivos. Acompanhe diariamente dicas de saúde, utilizando uma escrita terapêutica para diversos fins. Registre em seu diário e aumente o controle emocional através do termômetro. Tudo isso irá ti ajudar a identificar e gerir a ansiedade e outras emoções.

🔸Quais os benefícios?

"Pessoas emocionalmente saudáveis aprendem melhor, estabelecem vínculos afetivos sólidos, são mais seguras em suas atitudes diante de situações ameaçadoras e organizam melhor a fala, o pensamento e as ações. A grande chave do novo século é o controle emocional: pessoas bem sucedidas têm suas emoções sob controle. Sabem identificá-las, controlá-las e modificá-las. E isso pode ser ensinado."

🔸ACESSE GRATUITAMENTE:

🔸DESAFIO DAS 10 SEMANAS: Um desafio completo para formação de hábitos saudáveis. Se oriente e pratique diretamente através do app. Os desafios irão desenvolver aspectos da gratidão, inteligência emocional, amor, paciência, com o tempo e consigo mesmo e reflexão sobre a sua vida como um todo.

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🔸COMUNIDADE: Nada como um bom desabafo né? O app possui uma comunidade para você desabafar anonimamente ou não (você define o seu nome), recebendo o apoio de outras pessoas através dos comentários. Você pode também comentar o desabafo de outras pessoas.

🔸ESCRITA TERAPÊUTICA: 02 escritas disponíveis para expor os sentimentos e as experiências negativas. Os exercícios estimulam o poder que há em você. Basta escrever sem pensar no resultado final, de forma natural e espontânea. Escreva de maneira livre, libertadora, explore suas emoções.

🔸TERMÔMETRO EMOCIONAL: São mais de 15 emoções disponíveis para registrar, e acompanhar durante o dia a dia seus comportamentos, sentimentos e aprendizados.

🔸DIÁRIO: Utilize diariamente nosso diário e acompanhe sua rotina, pensamentos, emoções e sentimentos.

Temos também a Terapia Online com psicólogo virtual (Pago). Agende seu horário, podendo ser através de vídeo ou apenas chat escrito, efetue o pagamento da sessão, com segurança e facilidade e exponha suas questões (pensamentos, sentimentos e ações).

Valorize estas ferramentas e verá como poderão ti auxiliar no autoconhecimento e autoestima, obtendo maior controle emocional, de raiva, ansiedade e outros sentimentos.🌼

Obs: Este app não substitui a terapia com psicólogo. Busque um, caso sinta necessidade.

Gratidão ❤️

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Sertai cabaran 10 minggu yang anda panduan dalam membina tabiat yang sihat dan positif. Ikuti tips kesihatan harian, dengan menggunakan tulisan terapeutik untuk pelbagai tujuan. Dalam jurnal anda dan meningkatkan kawalan emosi melalui termometer. Semua ini akan membantu anda untuk mengenal pasti dan menguruskan kebimbangan dan emosi lain.

🔸Quais faedah?

"Orang Emosi Sihat belajar dengan lebih baik, mewujudkan ikatan emosi pepejal adalah lebih selamat dalam sikap mereka terhadap keadaan yang mengancam dan menganjurkan ucapan yang lebih baik, pemikiran dan tindakan Kunci besar abad baru adalah kawalan emosi :. Orang yang berjaya mempunyai mereka emosi terkawal. mereka tahu untuk mengenal pasti mereka, mengawal mereka dan mengubah suai mereka. dan ia boleh diajar. "

🔸ACESSE PERCUMA:

🔸DESAFIO OF 10 MINGGU: Cabaran lengkap untuk membentuk tabiat yang sihat. Jika timur dan amalan secara langsung melalui app. Cabaran akan membangunkan aspek rasa syukur, kecerdasan emosi, kasih sayang, kesabaran, dari masa ke masa dan dengan diri sendiri dan merenung kehidupan anda secara keseluruhan.

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 🔸COMUNIDADE: Tiada apa-apa seperti kata-kata kasar yang baik eh? Aplikasi ini mempunyai masyarakat untuk anda melepaskan tanpa nama atau tidak (anda menentukan nama anda), menerima sokongan orang lain melalui komen. Anda juga boleh mengulas mengenai cetusan orang lain.

 🔸ESCRITA TERAPEUTIK: 02 ditulis disediakan untuk mendedahkan perasaan dan pengalaman negatif. Latihan merangsang kuasa dalam anda. Hanya menulis tanpa memikirkan keputusan akhir, secara semula jadi dan spontan. Jenis percuma, cara membebaskan, meneroka emosi mereka.

 🔸TERMÔMETRO EMOSI: Lebih daripada 15 emosi tersedia untuk merakam dan menjejaki pada siang hari untuk hari tingkah laku, perasaan dan pembelajaran mereka.

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Kami juga mempunyai ahli psikologi maya Therapy Online (dibayar). Jadual masa anda dan boleh melalui video atau hanya berbual bertulis, membuat bayaran sesi, selamat dan mudah dan mendedahkan soalan anda (fikiran, perasaan dan tindakan).

Menghargai alat ini dan melihat bagaimana anda boleh membantu dalam pengetahuan diri dan harga diri, mendapatkan kawalan yang lebih besar emosi, kemarahan, kebimbangan dan sentimentos.🌼 lain

Nota: Aplikasi ini tidak menggantikan terapi psikologi. Mencari satu, jika anda rasa keperluan.

terima kasih ❤️

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